By Joseph Correa (Instructor certificado en meditacion)
Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita l. a. tercera pieza para alcanzar su verdadero máximo de rendimiento. l. a. tercera pieza es dureza psychological y puedes obtenerlo a través de los angeles meditación.
Si observa a los atletas que practican meditación regularmente encontrará que son, o poseen:
-Más seguridad durante l. a. competición.
-Estrés reducido.
-Mejor capacidad de concentración durante largos períodos de tiempo.
-Menor fatiga muscular.
-Tiempos más veloces de recuperación después de competir o entrenar.-Mayor resiliencia.
-Mayor y más equilibrio en el desempeño bajo presión.
¿Qué más se puede pedir como deportista?
Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto físico y nutricional.
Los objetivos de una preparación profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a través de prácticas como l. a. meditación y los angeles visualización. Es común ver beneficios o mejoras físicas debido a entrenamientos físicos, pero lo que muchos atletas no saben es que l. a. meditación ha demostrado también, elevar significativamente el rendimiento y los angeles salud física.
Alcanzar su máximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulación en el ámbito físico y psychological.
Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo more advantageous. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y l. a. mente son complementos de una sola cosa, y que trabajándolos conjuntamente lograrás alcanzar tus metas.
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Como alcanzar una Mentalidad Mas Resistente en la Natacion utilizando la Meditacion: Alcance su mayor potencial mediante el control de sus pensamientos internos (Spanish Edition) by Joseph Correa (Instructor certificado en meditacion)
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