By Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
Por Joseph Correa
Entrenador y Atleta Profesional
Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y psychological óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza psychological. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es l. a. fortaleza psychological, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.
Este libro le proveerá lo siguiente:
-Calendarios de entrenamiento common y Avanzado
-Ejercicios dinámicos de calentamiento
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
-Ejercicios de recuperación activa
-Calendario de nutrición para incrementar el músculo
-Calendario de nutrición para quemar grasas
-Recetas para desarrollar músculo
-Recetas para quemar grasas
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
-Técnicas de meditación
-Técnicas de visualización
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento
El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A l. a. mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando los angeles decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.
Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:
-Aumento del crecimiento muscular
-Niveles de estrés reducidos
-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas
-Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo
-Volverse más veloz y aguantar más
-Menor fatiga muscular
-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar
-Mayor flexibilidad
-Superar mejor el nerviosismo
-Mejor keep watch over de los angeles respiración
-Control de emociones bajo presión
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Las grandes exigencias del deporte de élite, motivadas por el incansable espíritu de superación, han desembocado en los angeles búsqueda de nuevas técnicas y métodos que 11 las marcas de los atletas a números inimaginables. Uno de estos tan buscados métodos es los angeles electroestimulación neuromuscular (EMS), consistente en los angeles aplicación de una corriente eléctrica al músculo o al nervio periférico con el fin de lograr una contracción muscular involuntaria del músculo.
Aquí encontrarás valiosos Tenis tips que te permitirán subir de juego y avanzar al siguiente nivel tanto psychological, como física y estratégicamente. Esta edición es el Volumen 2.
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Creación del Mejor Jugador de Squash: Descubre los secretos utilizados por los mejores jugadores profesionales de squash y entrenadores, para mejorar tu acondicionamiento, nutricion (Spanish Edition) by Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
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